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1、肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的商业营养物质在这里被分解吸收，剩下的残渣也会被排出体外。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘来表达“不满”。要“治堵”，需要注意以下几点。

2、安排饮酒时间

3、适当的运动

4、多吃富含纤维的食物。

5、少吃消炎药和解热镇痛药。

6、及时排便

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